PSV
Bochum

Unter Gesundheitssport verstehen wir Ausgleichssport, um gesund zu bleiben und damit Herz- und Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck oder Übergewicht vorzubeugen.

Als Kontrastprogramm zu Power-Couching und sitzender Betätigung trainieren wir vor allem die Rumpfmuskulatur, also Rücken, Bauch und Schulterbereich. Dabei geht es nicht um Muskelaufbau, sondern um Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit, ergänzt durch Koordination und Lösen verklebter Fascien.

Daraus ergibt sich ein vielseitiges Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung medizinischer Aspekte, anspruchsvoll, aber kein Hochleistungssport. Eben, um als Ergänzung zu den Ausdauersportarten gesund und fit zu bleiben für den Alltag und das Alter.
Zurzeit fängt das Alter der Teilnehmer bei 40 Jahren an, was aber nicht so bleiben muss.